Với tác dụng làm đẹp da, trẻ hóa, giảm cân, chế độ ăn chay được nhiều sao Hollywood lựa chọn và yêu thích. Khi đọc xong bài viết này bạn sẽ khám phá ra những thực đơn ăn uống bí mật, giúp giữ gìn vóc dáng, vẻ trẻ trung, khỏe mạnh 1 cách thần kỳ của các ngôi sao Hollywood
Tóm tắt nội dung bài viết
Anne Hathaway
Anne Hathaway tiết lộ cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn chay để giảm cân trước khi vào vai Catwoman trong The Dark Knight Rises. Tuy nhiên, ngay sau khi bộ phim kết thúc, Anne không còn thích ăn thịt, vì vậy cô quyết định sẽ ăn chay trường.
Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên dinh dưỡng Jackie Keller, Anne thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Bữa ăn của nữ diễn viên thường có súp miso, bánh sandwich bơ, bánh mì, salad gạo lức, gà chay chiên, bít tết làm từ rau củ, lòng trắng trứng, trứng chay…
Anne là người nghiện chocolate và thích các loại bánh. Hàng ngày, cô được chuẩn bị món tráng miệng ngay sau bữa ăn chay để tránh cảm giác thèm ăn.
 |
| Sau khi ăn chay để giảm cân, nữ diễn viên Anne Hathaway không còn thích các loại thực phẩm từ động vật. Ảnh: suarapemred |
Maggie Q
Từ nhiều năm nay, nữ diễn viên gốc Việt luôn thực hiện chế độ ăn chay trường để ủng hộ hội bảo vệ động vật.
Cô thường ăn sáng với trái cây tươi cùng sinh tố chứa sữa lúa mạch và tảo Spirulina. Đây là loại tảo xanh kỳ diệu, chứa lượng lớn protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin.
Với bữa trưa, Maggie thường ăn món hầm đậu lăng hoặc cải xoăn và cơm trắng. Thực đơn bữa chiều thường là bánh gạo. Giữa các bữa ăn, Maggie thường ăn trái cây tươi.
 |
| Nữ diễn viên gốc Việt luôn thực hiện chế độ ăn chay trường để ủng hộ hội bảo vệ động vật. Ảnh: Getty Images |
Natalie Portman
Natalie Portman là một trong những kiều nữ ăn chay quyến rũ nhất Hollywood. Khi thực hiện chế độ ăn chay, Natalie ưu tiên các loại rau hữu cơ, trái cây, nhiều loại hạt, các sản phẩm từ đậu nành, đậu, súp chay…
Cô cũng dành thời gian tìm kiếm các nhà hàng chay nổi tiếng hay mua sách dạy nấu ăn để đa dạng thực đơn, tránh nhàm chán.
 |
| Nữ diễn viên Thiên nga đen luôn tuân thủ chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Ảnh: naturalbeauty |
Kristen Bell
Từ khi còn nhỏ, diễn viên Kristen Bell đã không thích ăn thịt. Cô cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng hơn khi ăn rau củ quả. Do vậy, cô duy trì kế hoạch ăn uống này rất dễ dàng.
Cô tự trồng rau xanh và tham khảo thêm thực đơn ăn chay trên mạng. Các loại rau củ cô thường ăn gồm nho, quả óc chó, bí, salad rau củ, đậu lăng, rau bina, xà lách, quả việt quất, dưa chuột, quả mâm xôi, hạnh nhân, cà rốt, bơ…
 |
| Kristen Bell tự trồng rau xanh để cung cấp cho bữa ăn hàng ngày. Ảnh: popsugar |
Hayden Panettiere
Bí quyết ăn chay của ca sĩ, diễn viên người Mỹ là bữa sáng giàu năng lượng gồm rau củ luộc và trứng chay tráng. Vào buổi tối, Hayden ăn sushi và nhiều sald trộn giấm để tránh nạp quá nhiều calo. Cô luôn tránh xa ăn các loại đồ ăn rác như khoai tây chiên, nước ngọt có ga…
 |
| Ngoài thói quen ăn chay trường, Hayden còn tránh xa các loại thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ uống có gas. Ảnh: Justjared |
Carrie Underwood
Carrie Underwood là một tín đồ ăn chay. 95% thực phẩm cô ăn hàng ngày đều là đồ chay. Bữa sáng của cô ca sĩ nhạc đồng quê thường xuyên là sinh tố vani với bột đậu, một nửa quả chuối, một cốc dâu, sữa hạnh nhân, kem, đậu phụ hoặc salad gồm rau chân vịt, hành tây và ớt.
Ngoài ra, cô thường ăn cam, bưởi hoặc uống cà phê đen trong khi làm việc. Thực đơn giảm cân cho buổi trưa và buổi tối của Carrie là rau xanh và bánh mì kẹp thịt chay.
 |
| Carrie ăn chay với mục đích giảm cân, giữ dáng. Ảnh: womanstyle |