Ngồi thiền tuy đơn giản, ai cũng có thể thực hành được dễ dàng, nhưng chưa nhiều người biết về lợi ích tuyệt vời của nó. Sau đây là những thay đổi bất ngờ từ việc ngồi thiền sẽ mang lại cho sức khỏe con người. Tác dụng của ngồi thiền là gì? Nhiều người… Continue reading Tác dụng của ngồi thiền và một số vấn đề liên quan đến sức khỏe
Danh mục: Dưỡng sinh – Yoga
Dưỡng sinh – Yoga
Thiền là gì? Thiền dưỡng sinh là gì?
Thiền là gì? Thiền dưỡng sinh là gì? Và những điều cần chú ý khi thực hành thiền? Thiền là gì? Thiền có thể là ngồi nhắm mắt trong tĩnh lặng. Thiền có thể là sự hít vào thở ra. Thiền có thể là dừng, có thể là sự vô thức, có thể là sự… Continue reading Thiền là gì? Thiền dưỡng sinh là gì?
Suối nguồn tươi trẻ
– Tập sau khi ăn từ 2h đến 3h; – Trong tuần lễ thứ nhất, nên thực hành mỗi ngày một buổi, với ba lần cho mỗi thức tập; tuần lễ thứ hai, thực hành 5 lần cho mỗi thức; tuần lễ thứ ba, 7 lần; tuần thứ tư, 9 lần và cứ thế tiếp… Continue reading Suối nguồn tươi trẻ